¿Estás buscando una receta rápida, fácil y deliciosa para preparar una comida en familia? ¡Entonces las alitas de pollo adobadas al horno con patatas son la opción ideal para ti! Esta receta es perfecta para tener una comida lista en poco tiempo y sin mucho esfuerzo.
Para preparar esta receta de alitas de pollo adobadas al horno con patatas, necesitarás algunos ingredientes básicos. Primero, necesitarás alitas de pollo, que puedes comprar frescas o congeladas. También necesitarás aceite de oliva, sal y pimienta, salsa de soja, ajo y una mezcla de especias para adobar el pollo. Para servir con las alitas de pollo, necesitarás patatas, que puedes cortar en cuadrados o rodajas.
La preparación de la receta es muy sencilla. Primero, mezcla el aceite de oliva, la sal y la pimienta, la salsa de soja, el ajo y la mezcla de especias. Luego, unta las alitas de pollo con esta mezcla. Colócalas en una bandeja para hornear y hornea a 200°C durante 20-25 minutos.
Mientras se hornean las alitas de pollo, puedes preparar las patatas. Para esto, corta las patatas en cuadrados o rodajas y colócalas en una bandeja de hornear. Agrega un poco de aceite de oliva, sal y pimienta y hornea a 200°C durante 15-20 minutos.
Una vez que las alitas de pollo y las patatas estén listas, puedes servirlas juntas. Esta receta es perfecta para disfrutar de una comida rápida, fácil y deliciosa en familia. Además, es una opción saludable, ya que las alitas de pollo están horneadas en lugar de fritas.
¡Ya ves, es muy sencillo preparar una comida deliciosa para toda la familia en poco tiempo! ¡Prepárate para disfrutar de una deliciosa alitas de pollo adobadas al horno con patatas!
Ingredientes para preparar alitas de pollo adobadas al horno con patatas
¿Estás listo para preparar una comida rápida, saludable y deliciosa? Esta receta de alitas de pollo adobadas al horno con patatas es perfecta para cualquier momento. Para preparar esta receta necesitarás los siguientes ingredientes:
- 2 libras de alitas de pollo
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 2 cucharadas de ajo en polvo
- 1 cucharada de paprika
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 tazas de patatas cortadas en cubos
- 1 cucharadita de romero seco
Cómo preparar alitas de pollo adobadas al horno con patatas
Ahora que ya tienes todos los ingredientes, comencemos a preparar la receta. Primero, pre-calienta el horno a 400°F. Luego, coloca las alitas de pollo en un tazón grande y agrega la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la paprika y el aceite de oliva. Mezcla bien todos los ingredientes hasta que todas las alitas de pollo queden bien cubiertas. Luego, coloca las alitas de pollo en una bandeja para hornear. Asegúrate de que las alitas de pollo estén bien separadas para que se cocinen por igual. Hornea por 25 minutos o hasta que estén doradas y cocidas por completo.
Mientras se hornean las alitas de pollo, coloca las patatas en un tazón grande. Agrega el romero seco y el aceite de oliva, mezcla bien para cubrir todas las patatas. Después, coloca las patatas en una bandeja para hornear y hornea por 30 minutos o hasta que estén doradas y cocidas por completo. Una vez que ambos platos estén listos, ¡es hora de disfrutar de una comida saludable y deliciosa!
Beneficios nutricionales de las alitas de pollo adobadas al horno con patatas
¡Esta receta es una excelente opción si quieres comer sano! Las alitas de pollo son una gran fuente de proteínas, que son importantes para la construcción y mantenimiento de los músculos. Las patatas también son una excelente fuente de nutrientes, como potasio, magnesio, vitamina C y fibra. Estos nutrientes son esenciales para mantener una buena salud y un peso saludable. Además, la receta es baja en grasas, por lo que es una excelente opción para quienes quieren comer sano y perder peso.
Ingredientes para alitas de pollo adobadas al horno con patatas
¿Estás buscando una comida rápida y deliciosa pero no tienes mucho tiempo para cocinar? ¡No te preocupes! Esta receta de alitas de pollo adobadas al horno con patatas es la solución perfecta para aquellos momentos en los que quieres comer algo sabroso pero no tienes tiempo para preparar una comida elaborada.
Esta receta es muy fácil de preparar y contiene todos los ingredientes necesarios para una comida equilibrada y nutritiva. Las alitas de pollo son una fuente de proteínas y vitaminas, mientras que las patatas aportan carbohidratos. Si quieres añadir un toque extra de sabor, puedes adobar las alitas con una mezcla de especias antes de hornearlas.
Para preparar la receta de alitas de pollo adobadas al horno con patatas, necesitarás los siguientes ingredientes:
-1 kilo de alitas de pollo
-3 patatas medianas
-2 cucharadas de aceite de oliva
-1 cucharadita de sal
-1 cucharadita de pimienta
-Mezcla de especias al gusto (puedes usar una mezcla de ajo en polvo, orégano, cebolla en polvo, comino y pimentón)
Una vez que hayas reunido todos los ingredientes, comienza a preparar las alitas de pollo adobadas al horno con patatas siguiendo estos sencillos pasos:
-Precalienta el horno a 200 grados
-Pica las patatas en trozos medianos y colócalas en una bandeja para hornear
-Añade el aceite de oliva, la sal y la pimienta a las patatas y mezcla bien
-Coloca las alitas de pollo en la bandeja y adobarlas con la mezcla de especias
-Hornea durante 30-35 minutos o hasta que las alitas de pollo estén ligeramente doradas
-Sirve las alitas de pollo adobadas al horno con patatas y disfruta de una comida rápida y deliciosa.
¡Ya tienes tu comida lista! Esta receta de alitas de pollo adobadas al horno con patatas es perfecta para aquellos días en los que necesitas preparar una comida rápida y equilibrada. ¡Ya no tendrás excusas para no comer de forma saludable!
