¡Haz macarrones con tomate y atún! Si te gusta comer sano y variado, ¡esta es una opción estupenda para ti! Esta receta de macarrones es sana, rápida de preparar, muy sabrosa y nutritiva.
El atún es un alimento que contiene muchas proteínas, hierro y vitamina B. Por su parte, el tomate es una fuente importante de vitamina C, A y K. Por lo tanto, al combinar estos dos ingredientes obtendremos una comida excelente para nuestra salud.
Para preparar esta receta necesitarás los siguientes ingredientes: una lata de atún, una lata de tomate triturado, una cebolla, aceite de oliva, sal, orégano y macarrones.
En primer lugar, pon una cazuela al fuego con un poco de aceite y la cebolla picada. Cuando la cebolla esté pochada, añade el tomate y deja que se cocine durante unos minutos. A continuación, añade el atún, el orégano, la sal y revuelve bien. Deja que la mezcla se cocine durante unos 10 minutos a fuego lento.
Mientras tanto, cuece los macarrones en agua con sal. Una vez estén cocidos, escurre el agua y añade los macarrones a la cazuela con el atún y el tomate. Deja que se mezclen bien los ingredientes durante unos minutos y ¡listo! Tu macarrones con atún y tomate estará listo para servir.
¡No esperar más para probar esta deliciosa receta! ¡Disfruta de una comida saludable y sabrosa!
Cómo preparar la salsa de tomate para los macarrones con atún
Para preparar unos macarrones con tomate y atún deliciosos, la salsa de tomate es uno de los ingredientes principales. Puedes preparar esta salsa con tomates frescos o con tomates enlatados, dependiendo de la temporada y de tu gusto.
Si deseas usar tomates frescos, lo primero que tendrás que hacer es pelarlos y deshuesarlos. Esto se puede hacer fácilmente sumergiendo los tomates en agua hirviendo durante un minuto, luego retirándolos y dejándolos enfriar. Una vez que los tomates estén fríos, puedes pelarlos y deshuesarlos con facilidad.
Una vez que los tomates estén deshuesados, cortarlos en cubitos o en trozos grandes, dependiendo de lo que prefieras. Después, puedes machacar los tomates con un tenedor para obtener la consistencia deseada para la salsa.
Para darle sabor a la salsa, puedes agregar algunas especias, como sal, pimienta, ajo en polvo y/o orégano. Esto, junto con un poco de aceite de oliva, hará que tu salsa tenga mucho sabor.
Cómo preparar el atún para los macarrones con tomate
El atún es uno de los ingredientes principales para preparar unos ricos macarrones con tomate. Para preparar el atún, lo primero que tendrás que hacer es elegir la mejor calidad de atún que puedas encontrar.
Si estás usando atún enlatado, asegúrate de que esté en aceite y de que sea bajo en sodio. Si estás usando atún fresco, asegúrate de que sea de buena calidad y que esté fresco.
Una vez que hayas elegido el atún, desmenúzalo con un tenedor o una cuchara. Después, agrega un poco de sal, pimienta y aceite de oliva, y mezcla bien para que se incorporen los sabores.
Cómo cocinar los macarrones con tomate y atún
La preparación de los macarrones con tomate y atún es fácil y rápida. Lo primero que tendrás que hacer es cocinar los macarrones en agua salada y según las instrucciones del paquete.
Una vez que los macarrones estén cocidos, escurre el agua y reserva los macarrones. Después, calienta un poco de aceite de oliva en una sartén y agrega la salsa de tomate.
Cuando la salsa esté caliente, agrega el atún desmenuzado y mézclalo con la salsa. Después, agrega los macarrones al sartén y revuelve todo bien para mezclar los sabores.
Una vez que los macarrones estén bien cocinados, apaga el fuego y sirve los macarrones con tomate y atún calientes. ¡Ya está listo para disfrutar!
Receta de macarrones con tomate y atún de la abuela
¿Quieres preparar una receta de macarrones con tomate y atún de la abuela? Pues aquí tienes la receta, una receta tradicional y sencilla, con ingredientes fáciles de encontrar en cualquier supermercado.
Primero, comenzaremos con los ingredientes:
-400 gramos de macarrones
-1 bote de tomate frito
-1 lata de atún
-Aceite de oliva
-Pimienta
-Ajo
Ahora que tenemos los ingredientes, podemos comenzar. Lo primero será poner una olla con agua a hervir. Cuando llegue a ebullición, añadimos los macarrones y dejamos cocer durante unos 10 minutos.
Mientras tanto, echamos un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio y lo calentamos. Cuando el aceite esté caliente, añadimos ajo y lo sofreímos hasta que se dore.
A continuación, agregamos el tomate frito y el atún desmigado. Lo cocinamos durante unos 5 minutos, añadiendo un poco de pimienta al gusto.
Una vez que tengamos el sofrito listo, lo añadimos a la olla donde estamos cociendo los macarrones. Mezclamos bien y dejamos cocer durante unos 5 minutos más.
¡Ya tenemos listos nuestros macarrones con tomate y atún de la abuela! ¡Esperamos que la disfrutes!
